Desde Sport Life y la revista corredor y la revista Corredor nos proponen participar en la I carrera virtual por parejas con dos posibles distancias un 5K y un 10 K entre los días 12 y 14 de febrero ambos inclusive, donde nos lo ponen muy fácil para participar ya que te puedes apuntar a cualquier distancia o a las dos. Tampoco hace falta correr juntos ya que la organización se encarga de sumar los tiempos. ¿ y si no tienes pareja ? Te la buscan, te apuntas de manera individual y la organización te busca un compañero/a con el que sumarás el tiempo.
Te puedes apuntar en este enlace hasta el próximo día 14 de febrero y dispones de dos modalidades una gratuita y otra de pago.
El aporte solidario de la carrera viene de la mano de Amor sin Barreras a niños de la calle en Kenia. Podrás hacer una donación desde 1€ para cubrir las necesidades básicas de estos niños que reciben un plato de comida al día con postre, una ducha semanal y ropa y calzado cada tres meses.
El año pasado comente que este era el año de escribir los temas de la cara B y menudo temazo me ha salido. Un año en el que he de un plumazo se ha desvanecido todas las ilusiones y planes que tenia en mente pero que francamente me da lo mismo. Puedo estar feliz que mi entorno ha sobrevivido a virus en año que esta siendo muy duro y cualquier otro objetivo que no sea mantener y mantenerse a salvo es totalmente secundario.
Arthur Gloden en Memorias de una Geisha escribió La adversidad es semejante a un vendaval. Y no me refiero sólo a que nos impida ir a lugares a los que de no ser por ella habríamos ido. También se lleva de nosotros todo salvo aquello que no se puede arrancar, de modo que cuando ha pasado nos vemos cómo realmente somos, y no cómo nos habría gustado ser. Ha sido un año con mucho tiempo de estar en casa, de reflexión y de vernos como realmente somos. De valorar lo que tenemos, de poner en valor las metas y objetivos de nuestra vida. El tiempo y esfuerzo que le dedicamos para conseguirlo y al final nos sorprendemos una tarde de primavera, de las primeras que son realmente largas y de las que los rayos de sol ya calientan en exceso sentado en el banco de tu terraza que has estado soñando semanas con tener para disfrutar del viento, del refrescar del día y sentirme algo mas libre encerrado en la seguridad de mi hogar. De pasar el verano y poner césped artificial en el suelo para completar tu trocito de paraíso y sabes que no necesitas más, hoy viendo las fotos descubro que he tenido momentos plenos, momentos en los que me he encontrado y sentido plenamente feliz.
Agotado tras una carrera a pie, descalzo con mi botella de agua y las zapatillas frente a mi, me doy cuenta de la grandeza de lo simple, de lo mucho que te aportan pequeñas metas, grandes victorias al no puedo, no quiero, no me apetece o no es mi día. Hoy sigo en esa lucha, la guerra no esta ganada pero es en ver como disfruto de estas pequeñas victorias en las batallas del día a día lo que dan fuerza a seguir. Me animan construir una base firme, en la que poder apoyar mis sueños y esta vez si no quiero soñar pequeño, Suguss siempre me lo ha dicho, soy pobre hasta para soñar, tengo que soñar en grande.
Este año me ha permitió disfrutar de mi entorno mas cercano, de dar mas valor al pinar de al lado de casa, a los amaneceres sobre el polígono o el ocaso desde el puente de la carretera de Leganés . Ha sido un año en el que ha tocado respirar filtrado, ocultar la sonrisa, la mueca o la tristeza. Los ojos han ganado la batalla a la expresión y en las miradas estaba la emoción de un encuentro, el abrazo no dado y los besos perdidos, encerrados tras la mascarilla. También viajar, disfrutar unos días en Gredos de su piscina, de las rutas duras por montaña con mi flaca y con JJ por Asturias por sus montañas, disfrutar del mar y sumergirme un año más en las frías aguas del cantábrico.
Ha sido un año en el que por fin he puesto rumbo a nuevos proyectos, a trabajar por recobrar los días de gloria del blog con muchas visitas y muchos seguidores. A dar forma a viejas ideas en nuevos formatos, en estudiar como llegar mejor a vosotros ofreciendo temas que interesen más y contarlo a mi manera como estos últimos años.
La edad pone en valor otros objetivos, otras metas y nos regala disfrutar la vida en un contexto con el bagaje de la experiencia que para mi es como una banda sonora. Que unas veces reproducirá un tema épico, otro trepidante, otro romántico. Ahora soy capaz de abstraerme del mundo, desviar mi mirada, regalar silencios que valen oro y sobretodo no permitir que nada negativo perturbe mi objetivo de disfrutar los días que me quedan, puede parecer exagerado y me dirás que me quedan muchos por vivir. Tal vez ,pero me quedan menos de 17.885 días, Así que no, no son tantos como para desperdiciarlos en lo que no merece la pena. Hoy empiezo el camino de los próximos 365,días jejeje hay que ver cuando pones la vida en valor lo poco que dura. Y espero que aun que sean minutos pueda compartir algunos contigo.
La esperanza, dijo levantando su dedo índice, es una mierda inventada por Lucifer para que los hombres acepten su situación con paciencia.
«Marcos negros» (2010), Pierre Lemaitre
No soy un virtuoso, por eso no creo que la paciencia sea mi virtud, ya he perdido la cuenta de los días que hace que no salgo a correr. Siento que si Sisifo me mirase, me señalaría descojanado ofreciéndome la piedra por si quiero subirla a la cumbre. Cuando me había propuesto retomar la carrera llego Filomena para llenar las calles de nieve y hielo, cuando las calles comienzan a recobrar su normalidad, mi rodilla se queja de nuevo y me doy cuenta que es un cíclico anual, me paso lo mismo en la misma semana el año pasado, casualidad, en los tiempos que vivimos ya no se que pensar.
Lunes 18 de enero empiezo la semana con la alegría al estar por debajo de los 88 kilos, bueno tan solo por 100 gramos, pero la motivación que da es de agradecer. Grabo durante el día tomas de recursos para el Vblog pero me doy cuenta que no tiene sentido hacer videos sobre esta sección ya que tiene poco recorrido y visualmente sería poco entretenido, pero quedaron muy chulas las tomas. Por la tarde voy a la piscina, tengo que darme prisa ya que han reducido el horario y eso se nota en como esta la piscina, ya no solo porque los de la última hora hemos acudido antes, es que los de otras piscinas que aún están cerradas han acudido a esta y el ambiente es muy agobiante.
Me sumerjo y no siento el flow en el agua, no estoy feliz nadando como la semana anterior y me desmotivo totalmente. Hago el calentamiento y veo que mi ritmo es de autentica pena. A mi lado triatletas de verdad me están dando un master de entrenamiento en natación, toda una pasada verles nadar. Tenia programados 2.100 metros y me quedo en 1.500 metros dejando el ritmo del entreno en tiempos de iniciación al nado 2.31 minutos a los 100 metros, estoy mas cerca del aquagym que de participar en un triatlón.
Martes 19 de enero. Me levanto con la rodilla izquierda tocada, de nuevo un gran bulto en la parte trasera de mi rodilla, creo que es bursitis de nuevo, así que descanso y hielo.
Miércoles 20 de enero de nuevo la rodilla la tengo dolorida, parece que duele menos y el bulto tiende a desaparecer, suele ser algo recurrente, ahora me alegro de no haber comenzado a correr ya que tendría que haber parado y ya no sabría si ha salido por la carrera a pie o simplemente porque le toca. De nuevo reposo y frío que parece que funciona.
Jueves 21 de enero retomo los entrenamientos al levantarme sin dolor en la rodilla. Ejercicios de fuerza para las piernas, voy preparando mi cuerpo para retomar la carrera a pie. Creo que si puedo volver con los deberes de fuerza echos será una buena base para no lesionarme. Tras la jornada de trabajo y ver que la rodilla no se queja me subo al rodillo y completo el entrenamiento programado con las series de potencias indicadas, termino contento.
Viernes 22 de enero dicen que los viernes el cuerpo los sabe y el mio estoy seguro que es de esos listillos porque solo quiere descansar. Me tocaría correr pero no tengo ánimos ni fuerza, estoy agotado del trabajo y procrastino el entrenamiento hasta se hacer tan tarde que ya no puedo ponerme a ello, me siento mal conmigo mismo, esto no puede ser.
Sábado 23 de enero quiero ir a nadar pero veo que el aparcamiento esta hasta los topes, el corona-virus esta disparado y me confinan el lunes por lo que tampoco podré venir a nadar al estar fuera de mi zona las piscinas ( son las normas y las quiero cumplir) imagino que en dos semanas no podré venir y ademas han reducido los horarios por lo que tendré que venir a primera hora en lugar de por la tarde. Decido ir a Leroy Merlín y comprar lo que necesito para progresar con la nueva camperización de mi pequeña furgoneta, algo simple pero funcional y dejo listo parte de la fontanería. Por la tarde me subo a la bici con mas remordimiento que ganas, ruta llana, de las de rodar pero con zonas de sube y baja en un mundo jurásico alucinante. Al final completo los 21 km del recorrido a 28,1 kilometros por hora de media, lento para lo que tendría que rodar pero contento por no rendirme un día más y subirme a la bici. Strava dice que 25 logros sin motivación, parece que mis piernas van ganando fuerza, adoro mi rodillo inteligente.
Domingo 24 de enero quiero hacer una ruta algo larga en Zwift y opto por el Bigger loop. Es una ruta de 53 km y 678 metros de desnivel acumulado. Los primeros kilómetros son llanos 15 kilómetros por las llanuras del desierto y los desfiladeros modelados por el viento te dejan a los pies de un puerto mítico virtual, el Epic Kom con sus 10 kilómetros ofreciéndote una pendiente media del 4% que sin ser muy duro se me hace algo pesado y eso que me sorprendí gratamente por lo bien que rodé los primeros kilómetros.
Sufro el puerto y logro coronarlo, tengo pendiente meterme otra vez la paliza de subirlo solo para grabar a la cabra que por algo que tengo en la cabeza que puede quedar muy divertido. Las cosas en mi cabeza muchas veces suenan mejor de lo que luego resultan.
He empezado a pedalear tarde y mi culo se queja, bajo el puerto y decido dejarlo con 30 km en las piernas y 512 metros subidos, eso significa que tengo pendiente esta ruta para la próxima semana, mira mi regalo de cumpleaños para el sábado. Por la tarde grabo tomas para el Vblog, una hora perdida ya que no me gusta el resultado así que ya veremos donde queda el material y si en lugar de video sale un articulo para el blog, que no están los tiempos para ir desperdiciando material creativo.
Esta ha sido una semana rara, por el hielo aún acumulado en las calles, por la rodilla dejándome dos días en reposo y por la situación en la que vivimos con el corona-virus que no me deja centrarme en los entrenamientos, en acudir a entrenar y al final termino aislándome cada vez más en casa, que bueno no deja de ser lo que recomiendan en este momento, no socializar.
He visto que el video Blog me puede ayudar a mantenerme centrado, ilusionado y motivado. Todo lo que me mantenga alejado del sofá, de largas horas de youTube y de la nevera sobretodo es bienvenido.
Peter Hoeg escribió en La señorita Smila y su especial percepción de la nieve. Ahora soy capaz de contemplar lo que ocurre en mi interior, llena de veneración ante el fenómeno pero, sin embargo, enteramente consciente de que no es más que una ilusión pasajera que podría resultar mortal. Espero que no, me quiero proponer 4 episodios y veremos que resulta.
Hay algo de mi sombra en tu sombra, hay algo de mi sueño en tu sueño, hay algo de mi frío en tu invierno.
Carmen Naranjo.
Filomena paso y nos dejo su recuerdo helado, calles heladas y toneladas de nieve. Toda una disrupción en nuestra vida, en nuestros planes, como si con el virus no tuviésemos suficiente. El frío siempre es incomodo, pero relativamente sencillo de gestionar, de convivir con el y de disfrutar. Pero el hielo es diferente, nunca me ha gustado mucho la nieve mas que un par de horas, las estampas que deja y el silencio que la acompaña en la montaña. Con los cincuenta cumplidos me doy cuenta que la tolerancia es cada vez menor.
Lunes 11 de enero me planteo ir a natación pero las calles están algo complicadas, ademas me han reducido tanto el horario por la nevada que apenas me deja margen de tiempo tras el trabajo. Tiro de recursos y me hago el circuito de natación en seco, core y fuerza que me deja las abdominales temblando, me doy cuenta de lo mal que estoy de la cantidad de trabajo de fuerza y de core que tengo por delante. Bueno por lo menos deberes cumplidos y un día más de entrenamiento productivo.
Martes 12 de enero las agujetas de ayer acto de presencia, mi michelín es un dolor. Mi inmenso tripón se queja del trabajo de fuerza, voy llegando ya a las repeticiones marcadas con algo más de soltura pero aún no logro mi objetivo. Tengo que ponerme las pilas ya que esta es la base para poder entrenar en la calle sin lesiones y poder ver resultados. No me gustan las jornadas de fuerza, no son divertidas solo son necesarias como las de técnica, 45 minutos y algunos videos de youTube. Ter es mi gran descubrimiento no entiendo como he podido sobrevivir estos años sin que su luz ilumine mi vida. Sentimos y tenemos una percepción de la vida y el mundo muy similares. Gracias por tus videos me has haces muy feliz.
Miércoles 13 de enero y hace como un mes que no troto, ya he decido pensar que no he llegado a correr en mi vida. Si antes ya estaba para el arrastre, ahora me tocará empezar con CACOS otra vez. Como no esta suelo para hacer el ridículo en mallas y tengo que ir a comprar, me voy de expedición al Mercadona andando y me tomo un día de descanso activo, dos kilómetros y medio sorteando hielo, coches e idiotas. Hoy días que el mundo me supera.
Jueves 14 de enero me cuesta madrugar pero se que no si no hago la fuerza a primera hora al final no la voy a hacer, ademas si la hago la fuerza nada mas levantarme, podré decir que la fuerza te acompañe, …… lo siento. Esta vez cambio mi rutina y uso los ejercicios de peso ruso, mi cinturón abdominal, vale mi faja abdominal, aún se queja de agujetas, pero es lo que hay. Por la tarde me vuelvo a subir al rodillo que lo tenia abandonado estos días. Disfruto de un entrenamiento divertido, me lo paso en grande rodando con grandes grupos de otros ciclistas virtuales y sufro en silencio con los vatios que hay que sacar para que obtener la estrellita de trabajo bien hecho, soy un jodido proteccionista cuando el mundo no me la suda por completo. Me esta gustando mucho rodar por el desierto virtual de watiopia, voy buscando el calor y eso que soy todo sudor.
Viernes 15 de enero la semana se va haciendo larga y mentalmente estoy agotado por el trabajo. El plan de entrenamiento dice correr pero aún no tengo calles para hacerlo por lo que vuelvo a mi vieja elíptica a mis sesiones de 45 minutos de programas de ejercicio con sus subidas y su resistencia curiosa que me saca los colores. No me cuesta tanto como pensé al subirme. No es lo mismo que el simulador y sigo pensando como poder conectarlo pero en el fondo da igual, no dejan de ser 45 minutos contigo mismo disfrutando de la música y el ejercicio, es viernes y el cuerpo lo sabe, pues el mio no.
Sábado 16 de enero odio procrastinar, perder el tiempo por mi falta de planificación y mi vaciarme con YoyTube mas de la cuenta. Si estoy apuntado a natación los sábados es para forzarme a ir, pero actualmente no tengo ritmo para un entrenamiento grupal por lo que me tengo que poner la pilas en la piscina a mi ritmo pero por otro lado es algo que retrasando en el tiempo hasta que me quedo sin el y ya no puedo ir a la piscina. He dicho que odio la nieve y el frio. Me están volviendo loco con los horarios del gimnasio y ya no cuadran con mi vida, se que tengo que cuadrar mi vida con ellos pero vamos que podían tener algo de empatía digo yo. Al final salvo el sábado de entrenamiento con una sesión de rodillo, realmente divertida en la que me pico por sacar mis mejores tiempos en los segmentos del recorrido. Sesión corta de 45 minutos pero intensa con 23 kilómetros, seguro que cuando regrese al mundo real a las carreteras de verdad mi media no será de 30 km/H. Pero la verdad tampoco le veo necesidad de volver al mundo real si en este soy feliz.
Domingo 17 de enero odio a Filomena, me a jodido la planificación de toda la semana y ahora necesito quedarme en casa para recibir un paquete que tendría que haber llegado el pasado lunes. Pensaba ir a la piscina a primera hora y después una jornada larga de rodillo de la que tengo ganas desde hace mucho tiempo pero como también tengo muchas cosas pendientes por hacer al final me lio con el ordenador y tan solo me quedan 50 minutos para dedicarle al entrenamiento. Me subo de nuevo al rodillo, me lio con las rutas y tras sufrir como un perro por las carreteras de Francia me a la llanura de watiopia. El pulso va bien pero noto que no tengo piernas, están totalmente fundidas al final entre rutas por mundos virtuales saco mi hora de rodillo rodando entre volcanes, puto frio .
No ha sido una buena semana de entrenamiento, seguramente no me ha servido para nada productivo, pero bueno si por lo menos no pierdo la daré por buena. Carlos Castaneda dino en su libro Viaje a Ixtlán Lo más difícil en este mundo es adoptar el ánimo de un guerrero. De nada sirve estar triste y quejarse y sentirse justificado de hacerlo, creyendo que alguien nos está siempre haciendo algo. Nadie le está haciendo nada a nadie, mucho menos a un guerrero. Prometo mejores crónicas, mejores batallas, mejores luchas.
No hay nadie en tu camino excepto tú mismo y tus dudas sobre ti. Es fácil seguir siendo el mismo. Es fácil no cambiar. La mayoría de las personas eligen ser las mismas toda su vida. Si te encargas de tu duda sobre ti mismo y de tu pereza, encontrarás la puerta hacia tu libertad.
Robert Kiyosak
Comienza un nuevo año, toca retomar las rutinas, des endulzar el ambiente, ponerse el mono de trabajo y dar forma a lo que quieres ser, poner rumbo a conseguir tus objetivos sin miedo al existo. Tal vez sea al final ese el problema de porque no se llegan a cumplir los objetivos de uno, porque la cuneta de la carretera que lleva al éxito esta repleta de proyectos abandonados. Lograr alcanzar las metas, ver que se puede llegar si lo das todo requiere cruzar un puente, realizar un acto de fe en uno mismo que da miedo, este puente se llama compromiso y al otro lado una vez lo cruzas solo se ve trabajo duro, constancia y alguna que otra renuncia. Cruzar ese puente es salir de tu zona de confort, es tomar el camino a la aventura de la vida, es vivir un sueño.
Lunes 4 de enero, retomo la natación, me encanta el olor a piscina, me gustan las calles de aguas tranquilas, el sonido a brazadas fluyendo por ellas. Esta semana me ha tocado trabajar en la oficina, eso significa madrugón del bueno. Voy a la piscina a las ocho de la noche y tengo la intención de realizar el entrenamiento del club para ver si llego a completarlo con decencia. En el calentamiento me encuentro bien, poca molestia en el hombro si no lo fuerzo en la brazada, eso significa ir mas lento de lo que ya de por si soy. Mi discontinuidad en la natación estos meses me pasa factura, de estar cerca de dejar los dos minutos los 100 metros vuelvo a mis ritmos de 2:30 y 2:40, soy como Sisifo y su piedra en la montaña, cada vez que logro encaminar mis ritmos me toca volver a empezar. Disfruto de la piscina vacía por momentos, toda para mi en los bloques de 2 por 400 metros. Termino contento pero tan fuera de forma y ritmo que aún no me veo con ánimos para acudir a los entrenamientos grupales.
Martes 5 de enero. Noche de Reyes, he tenido comprarme un radiador de aceite para sobrevivir a la hola de frio que el pronostico da para la próxima semana. Es tarde cuando llego a casa pero tengo el compromiso de entrenar. Por lo menos puedo hacer una ronda de fuerza y la completo.
Miércoles 6 de enero. Hace un mes que no salgo a correr. Por alguna extraña razón es algo me apetece mucho pero por otro lado me da una pereza horrorosa y siempre encuentro un excusa perfecta para no hacerlo, para retrasarlo. La de hoy es ir a andar con Jose a las presillas. Andar no es correr, pero como estoy de gordo y con las pocas fuerzas que tengo en las piernas me lo regalo de reyes. El frio he de reconocer que este año me esta ganando la batalla, los 50 no me han sentado nada bien. Al final 8 kilómetros de charla y vuelta entretenida, las presillasy su pinar es un lujo.
Jueves 7 de enero, Toca entrenamiento doble, sesión de fuerza y de rodillo. Los jueves las sesión de fuerza esta enfocada a la carrera a pie y hago mas ejercicios de piernas, Espero que cuando salga a correr esto me ayude. Tras la fuerza me subo al rodillo. Me lo pase muy bien en la sesión de entrenamiento rodando por el mundo virtual de Richmond y si ademas te da un Kudo Ester Iniesta una de mis YouTuber favoritas el entrenamiento es de 10.
Viernes 8 de enero. Nieva en Madrid, las calles están totalmente blancas y las aceras de mi barrio escurren que no te quiero ni contar. Si, suena escusa para no salir a correr pero si ya se que no voy a aguantar ni 15 minutos y encima con ventisca pues mantener la motivación viva es complicado. Decido hacer elíptica 45 minutos y 16,62 kilómetros. Voy superando obstáculos y manteniéndome activo.
Sábado 8 de enero. Filomena ha dejado un manto de nieve tremendo, hay zonas con más de 50 centímetros de nieve acumulada. En lugar de nadar haré paseo por la nieve, avanzar cuesta un montón y mi calle voy abriendo surco con la nieve hasta las rodillas. Esto cansa mucho, hay un par de runner que no perdonan el entrenamiento, ese es su secreto para lograr estar en el top 10, top 100 de su grupo de edad, la constancia y sobretodo el sacrificio, los podemos llamar frikis, locos, pero son constantes y eso es lo que me falta a mi para lograr dar el paso siguiente en esto, primero constancia, después sacrificio y una vez aprenda a disfrutar el dolor que lleva a los resultados ver si el disfrute que deja merece la pena y por lo menos quiero saborearlo una vez.
Domingo 9 de enero. Como no nieva tantas veces en Madrid para una vez que la tenemos a la puerta de casa la disfruto y salgo con Jose ver como esta el parque polvoranca nevado. Las grandes extensiones planas de terreno que dan al parque parece Siberia. La nieve esta muy congelada y no es tan divertido como ayer, vemos tres bicis que no hacen más que caerse cada pocas pedaladas por el hielo. El invierno, la nieve da otra vida a las ciudades, más intimista, mas silenciosa en contraposición a la primavera que es vida y bullicio. No soy un entusiasta de la nieve, pero deja estampas maravillosas.
Mi primera semana del año ha sido rara, no he podido entrenar lo que quería ni como quería, toca adaptarse a las circunstancia, por lo menos ya tengo objetivo. Si todo va bien, los entrenemos me ponen en forma, el virus no nos confina, las lesiones y la vida nos respetan me gustaría estar en el tricross de Manzanares el Real.
Warren Bennis dijo Las personas necesitan un propósito que tenga significado, Esa es nuestra razón de vivir. Con un propósito compartido, somos capaces de conseguir cualquier cosa.
”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión”
Anatoli Boukreev
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Arthur Gloden en Memorias de una Geisha escribió La adversidad es semejante a un vendaval. Y no me refiero sólo a que nos impida ir a lugares a los que de no ser por ella habríamos ido. También se lleva de nosotros todo salvo aquello que no se puede arrancar, de modo que cuando ha pasado nos vemos cómo realmente somos, y no cómo nos habría gustado ser. Ha sido un año con mucho tiempo de estar en casa, de reflexión y de vernos como realmente somos. De valorar lo que tenemos, de poner en valor las metas y objetivos de nuestra vida. El tiempo y esfuerzo que le dedicamos para conseguirlo y al final nos sorprendemos una tarde de primavera, de las primeras que son realmente largas y de las que los rayos de sol ya calientan en exceso sentado en el banco de tu terraza que has estado soñando semanas con tener para disfrutar del viento, del refrescar del día y sentirme algo mas libre encerrado en la seguridad de mi hogar. De pasar el verano y poner césped artificial en el suelo para completar tu trocito de paraíso y sabes que no necesitas más, hoy viendo las fotos descubro que he tenido momentos plenos, momentos en los que me he encontrado y sentido plenamente feliz.
tristeza. Los ojos han ganado la batalla a la expresión y en las miradas estaba la emoción de un encuentro, el abrazo no dado y los besos perdidos, encerrados tras la mascarilla. También viajar, disfrutar unos días en Gredos de su piscina, de las rutas duras por montaña con mi flaca y con JJ por Asturias por sus montañas, disfrutar del mar y sumergirme un año más en las frías aguas del cantábrico.
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